Йога оказалась весьма полезным иструментом уменьшения лишнего веса. Провалы на графике моего веса ниже (полученного при помощи "умных" весов FitBit Aria) соответствуют посещениям класса йоги для начинаюших.
Однако йога - не единственный спорт, которым я занимаюсь и который вносит свою лепту в управление весом, - сюда добавляются забеги на 3-7 км и плавание 1 км еженедельно.
